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Votre programme personnalisé de musculation libre et nutrition est disponible !

Ce programme sur 12 semaines, élaboré pour VOUS, est accessible à partir d'aujourd'hui. Demandez-le moi et testez-le (ou faites-le tester) !

La Méthode libre de musculation et nutrition est un programme unique que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Sur 12 semaines, vous atteindrez votre objectif physique tout en adoptant des habitudes de santé qui changeront votre vie.

Vous pouvez déjà cliquer sur le lien ci-dessous pour remplir le questionnaire et demander votre programme personnalisé :

< CLIQUEZ ICI POUR REMPLIR LE QUESTIONNAIRE >

Vous pouvez aussi aller sur ce lien pour évaluer votre qualité de vie (sport, alimentation, sommeil...) et obtenir votre note de vie :

< ÉVALUER MA QUALITÉ DE VIE >

3 mois pour changer vos habitudes de vie

La Méthode libre associe musculation et alimentation pour vous transformer en profondeur, tant physiquement que mentalement. Chaque semaine, le programme vous aide à prendre une nouvelle habitude (sommeil, organisation du temps, alimentation...). Tout est conçu pour qu'une fois chaque habitude acquise, elle vous permette d'en acquérir une nouvelle, et ainsi de construire, pas à pas, vos progrès. Cette assimilation régulière des habitudes s'accompagne d'une intensification progressive des séances de musculation, dans le respect total de votre corps.

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Simple à mettre en place

J'ai élaboré ce programme de façon à ce qu'il puisse être réalisé sans contrainte. Les exercices de musculation se font chez soi et sans matériel. Ces mouvements, judicieusement choisis, sont d'une extrême efficacité. Pour la partie nutrition, les aliments proposés sont simples, bon marché et disponibles n'importe où. Et bonne nouvelle : vous ne sacrifierez point votre vie sociale ! Comme nous l'avons déjà dit dans cet article, vous découvrirez ainsi que pour faire mieux, il n'est pas nécessaire de se ruiner ou de faire des choses compliquées. Au contraire : la solution réside dans la simplicité.

Atteignez vos objectifs en respectant votre santé

Pour être tenable sur le long terme, un bon programme doit impérativement allier objectif physique et bonne santé. C'est pourquoi les changements que vous mettrez en place au cours des 12 semaines visent à l'amélioration de votre santé aussi bien que de votre physique : repos, hydratation, souplesse, endurance, force, vitamines, minéraux... La progressivité des habitudes er la montée régulière de la difficulté laisseront à votre corps le temps de s'adapter.

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Pas d'effet yoyo

Grâce à la progressivité de la méthode, vous êtes assuré de maintenir vos acquis après le programme, et même de continuer à progresser. Vous n'expérimenterez pas le fameux "effet yoyo" observé dans beaucoup trop de programmes sportifs et/ou nutritionnels. La simplicité de ce programme et sa personnalisation, aussi bien en musculation qu'en nutrition, le rend motivant sur la durée. Vous le poursuivrez même après les 3 mois.

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Un programme unique et adapté à VOUS

La plus grande originalité de la Méthode libre est qu'elle est élaborée POUR VOUS. Si, si ! Exactement comme dans un livre dont vous êtes le héros, vous évoluerez dans des programmes sportifs et nutritionnels totalement personnalisés, grâce à un questionnaire que vous m'aurez d'abord remis où vous m'indiquerez vos aptitudes physiques, votre objectif et vos habitudes alimentaires. Même vos nouvelles habitudes seront déterminées en fonction de votre mode de vie actuel.

Je reste disponible pendant votre transformation

Après vous avoir remis votre programme, je reste à votre écoute en cas de question. Si vous avez un doute sur la mise en place d'une nouvelle habitude, une séance de musculation ou programme alimentaire, envoyez-moi un mail et je vous répondrai rapidement.

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Comment vous procurer la Méthode libre de musculation et nutrition ?

Que vous souhaitiez vous lancer dans la grande aventure de votre transformation physique et de votre santé ou que vous désiriez tout simplement des informations supplémentaires, je vous invite à m'enoyer un message via la page CONTACT du site. Je vous enverrai ensuite le questionnaire directement sur votre adresse e-mail accompagné d'un RIB pour le règlement. À réception du virement, j'établirai votre programme personnalisé et vous le remettrai dans les 48 heures ouvrées.

Le tarif de la Méthode libre de sport-nutrition personnalisée est de 50 € TTC, tout compris. C'est moins que les économies que vous ferez en mangeant sainement ! Comme vous pouvez vous en douter, la Méthode libre n'est pas une arnaque. Elle vous respecte dans votre individualité. Il ne s'agit pas de vous faire acheter un programme prometteur qui ne sera pas tenable ou, s'il l'est, se soldera par une reprise des mauvaises habitudes une fois terminé. Ma propre réussite dépend de votre succès, et pour cela je vous aiderai tout au long de l'aventure.

Si vous choisissez la voie de la santé, de l'autonomie et de la liberté, cette méthode est la VÔTRE.

François Tariel